priaznivé účinky

posilňuje imunitný systém
má antibiotické účinky proti baktériám a vírusom
očisťuje organizmus od škodlivých látok (ťažké kovy, nikotín, alkohol ...)
podporuje trávenie
povzbudzuje látkovú výmenu
harmonizuje činnosť tenkého a hrubého čreva
posilňuje pečeň a obličky
zlepšuje fyzickú výkonnosť
dodáva energiu a vitalitu
posilňuje aktivitu mozgu
regeneruje nervový systém
znižuje telesnú únavu a zbavuje napätia
pomáha pri stabilizovaní cukru v krvi
znižuje hladinu cholesterolu v krvi
pomáha pri kožných problémoch
má protialergické účinky
pôsobí proti rakovine
prítomnosť baktérií mliečneho kvasenia ocenia ľudia, ktorí zo svojej stravy vylúčili mliečne výrobky
a mnohé ďalšie...

Negatívne účinky – Na začiatku užívania kombuchy sa môže vyskytnúť tzv. pálenie záhy, črevné ťažkosti - hnačka. Sú to dôsledky prečisťovania organizmu, náhla stimulácia imunitného systému. Tieto ťažkosti zmiernime vyšším príjmom iných tekutín, pitím menšieho množstva kombuchy, prípadne pitie nápoja z kombuchy počas jedla. Po krátkom čase by mali ťažkosti ustúpiť.

Aby sme boli kombuche nápomocní, dbáme na vyváženú a pestrú stravu, taktiež nezabúdame na dostatok pohybu na čerstvom vzduchu.